BMI-Test

Der BMI (Body-Mass-Index) sagt etwas über den Zusammenhang zwischen Ihrem Gewicht und Ihrer Körpergröße aus. Der „wünschenswerte“ BMI hängt außerdem auch vom Alter ab.

Was ist Ihr ideales Körpergewicht?

Mit unserem BMI-Rechner können Sie sehen, wie es mit Ihrem Gewicht bestellt ist. Sind Sie unter-, normal- oder vielleicht sogar übergewichtig und was bedeutet das konkret? Tragen Sie einfach Ihre Werte in den BMI-Rechner ein und lesen Sie, was auf den für Sie ermittelten BMI zutrifft.

Theoretische Grundlagen zum BMI:

Der BMI berechnet sich aus dem Körpergewicht [kg] dividiert durch das Quadrat der Körpergröße [m²]. Die Formel lautet: BMI = Körpergewicht : (Körpergröße in m)². Die Einheit des BMI ist demnach kg/m².

Dies bedeutet, eine Person mit einer Körpergröße von 160 cm und einem Körpergewicht von 60 kg hat einen BMI von 23,4 [60 : (1,6 m)² = 23,4].

Der "wünschenswerte" BMI hängt vom Alter ab.

Folgende Tabelle zeigt BMI-Werte für verschiedene Altersgruppen:

Alter	BMI
19-24 Jahre	19-24
25-34 Jahre	20-25
35-44 Jahre	21-26
45-54 Jahre	22-27
55-64 Jahre	23-28
>64 Jahre	24-29

BMI-Klassifikation:
(nach DGE, Ernährungsbericht 1992)

Klassifikation	m	w
Untergewicht	<20	<19
Normalgewicht	20-25	19-24
Übergewicht	25-30	24-30
Adipositas	30-40	30-40
massive Adipositas	>40	>40

Berechnen Sie hier Ihren BMI:

Untergewicht	unter 18,5	Sie haben Untergewicht. Sie sollten auf keinen Fall weiter abnehmen, im Gegenteil, Sie können ruhig ein wenig zunehmen.
Normalgewicht	18,5-24,9	Ihr Gewicht liegt im normalen Bereich, Sie brauchen nicht abzunehmen, aber versuchen Sie, Ihr Gewicht zu halten.
Übergewicht	25-29,9	Ihr leichtes Übergewicht ist noch unbedenklich, wenn keine anderen Risikofaktoren (Bluthochdruck, Diabetes, Fettstoffwechselstörungen, ...) hinzukommen. Bemühen Sie sich dennoch, Ihr Gewicht zu reduzieren.
Adipositas	30-39,9	Ihr Übergewicht ist bedenklich. Sie sollten versuchen, Ihr Gewicht zu reduzieren, zum Beispiel durch die Teilnahme am BCM Diät- und Ernährungsprogramm.
extreme Adipositas	über 40	Sie haben sehr starkes Übergewicht und Ihr Risiko deshalb zu erkranken ist hoch. Sie sollten versuchen, Ihr Gewicht auf ein unbedenkliches Maß zu reduzieren, zum Beispiel durch die Teilnahme am BCM Diät- und Ernährungsprogramm.